哈喽，全国好🔥买球·(中国大陆)APP官方网站，今天抽空来跟全国聊聊我产后腰椎间盘超过的问题。

我是在生完孩子后初始腰疼的，月子里整个不可平躺寝息，只可侧着身子睡。每次喂奶，腰王人终点不散逸，确切是很晦气。每天王人被腰疼折磨得不行，巧合候早上起来腰疼得王人直不起来。因为在哺乳期，不可去拍片作念查验，是以就一直拖着没去病院。

一直到孩子1岁多，我才去病院查验，适度确诊是腰椎间盘超过。一直观得产后腰疼是正常的，没思到果然是腰突。还好我的腰突不是很严重，医目生远保守休养。

因为腰突不可拯救，只可缓解症状，是以我的保守休养亦然以归附正常生涯为主要方向。底下说一下我试过的才略以及效力：

1. 止疼药

吃了一段期间，对我用处不大，况且对我肠胃的影响也越来越大，是以其后就再也不吃了。

2. 贴膏药

吃麻醉剂没效力的一又友不错试试贴膏药！我用的是万康帆理疗贴，在骨科实习的小姑子给我买的。用了之后，嗅觉效力终点好！腰疼发作时不错急救，贴上去热热的很散逸，发烧能执续很永劫间，不错很好地缓解腰疼。是我居家常备的一款膏药，哪天腰不散逸了就速即贴一张，凄婉僵硬立马就缓解了，相等浮浅！况且贴的次数多了会嗅觉腰疼复发的次数减少，永劫间用也莫得出现过过敏的表象！问过小姑子了网上王人有卖的，全国不错我方去搜搜看！

3. 理疗

这个对我挺灵验。有一段期间疼得很严重，步辇儿王人贫寒。去病院康复科，作念了几次理疗，效力很显著。是以漠视全国不错去病院康复科试试，不要我方在家乱推拿！

4. 畅通康复

急性期不要西席，不疼的时候再西席。作念一些能增强中枢力量的畅通，举例平板撑执、吊单杠、臀桥、五点撑执，这些王人不错更好地保护腰椎。拍浮的效力也相等好，是一种相等妥当腰突东说念主的畅通，有条款的一又友不错去尝试！

5. 日常生涯详实事项

不要久坐，庸碌坐的时候使用靠垫，给腰部撑执。改革睡姿，平躺时，小腿下方垫一个枕头，侧睡时，两腿夹一个枕头。睡不软不硬，撑执力好的床垫。平时使命生涯中不翘二郎腿！

当今腰椎间盘超过基本对我影响很小了，正常生涯莫得问题！是以说日常腰疼🔥买球·(中国大陆)APP官方网站，玩忽依然腰椎间盘超过的，也要有信心，大部分东说念主王人不错好起来的。